Á¦¸ñ
|
[±ÙÀüµµ ±³À°] »ó¸í´ëÇб³
|
ÀÛ¼ºÀÚ
|
°ü¸®ÀÚ
|
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ
|
2019-10-17
|
±ÙÀüµµ ±³À°ÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.ÇкλýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±ÙÀüµµÀÇ ±âº» °³³ä, ÀÌ·Ð, ½Ç½À, ºÐ¼® µîÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ¿´½À´Ï´Ù.°£´ÜÈ÷ biceps¿Í Triceps muscleÀÇ Eccentric°ú Concentric ½ÇÇèÀ» ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.¶ÇÇÑ Isometric°ú IsotonicÀÇ Â÷À̵µ »ìÆ캸¾Ò½À´Ï´Ù.ÇлýµéÀÌ ±ÙÀüµµ¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹°í ±Ã±ÝÇÑÁ¡À» Ç®¾î°¡´Â ÁÁÀº ½Ã°£ÀÌ µÇ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
|